कार्य करना न केवल आपकी आकृति में मदद करता है, बल्कि आपके रंग को भी बेहतर बनाता है जानें कि क्यों मुँहासे, झुर्रियों, नीरस त्वचा और अधिक के लिए व्यायाम सबसे अच्छा त्वचा उपचार में से एक हो सकता है
व्यायाम करने के लिए बहुत सारे कारण हैं कुछ लोगों के लिए, यह इसलिए है क्योंकि आपने समुद्र तट की अवकाश बुक किया है, जबकि अन्य स्वस्थ रहने पर केंद्रित हैं। चाहे आपकी प्रेरणा क्या है, हम सभी सहमत हो सकते हैं कि व्यायाम के लाभ स्पष्ट हैं। लेकिन एक चोरी का भुगतान है: स्वस्थ त्वचा त्वचा और सौंदर्य पुरस्कार के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें, जो नियमित रूप से पसीने के लिए काम करते हैं।
इंस्टेंट ग्लो
नोएलले एस। शेरबर, एमडी, बाल्टीमोर, मैरीलैंड में स्थित बोर्ड-प्रमाणित त्वचाविज्ञान के अनुसार, जब आप एरोबिक व्यायाम से अपना दिल पम्पिंग करते हैं, तो आप ऑक्सीजन युक्त रक्त की एक अच्छी खुराक के साथ आपकी त्वचा की आपूर्ति कर रहे हैं। "यह आपको महान पोस्ट-कसरत चमक देता है।"
शिकन कमी
कार्य करने से तनाव-संबंधित हार्मोन कोर्टिसोल के स्वस्थ स्तर को बनाए रखने में भी मदद मिलती है, शेर कहते हैं। "एलिटेट्रेटेड कोर्टिसोल के स्तर में सीबम उत्पादन में बढ़ोतरी से जुड़ा हुआ है, जिसका मतलब है कि अधिक मुँहासे के ब्रेकआउट हैं"। बहुत ज्यादा कोर्टिसोल त्वचा में कोलाजेन को तोड़ने के लिए भी पैदा कर सकता है, शेर कहते हैं, जो झुर्रियां और सगिंग बढ़ा सकते हैं लॉस एंजिल्स स्थित व्यायाम फिजियोलॉजिस्ट और सेलिब्रिटी ट्रेनर एमी डिक्सन कहते हैं, "व्यायाम वास्तव में कोलेजन के उत्पादन का समर्थन करता है।" "इस प्रोटीन में बढ़ावा आपकी त्वचा फर्म, कोमल और लोचदार रखने में मदद करता है।"
व्यायाम करने के लिए बहुत सारे कारण हैं कुछ लोगों के लिए, यह इसलिए है क्योंकि आपने समुद्र तट की अवकाश बुक किया है, जबकि अन्य स्वस्थ रहने पर केंद्रित हैं। चाहे आपकी प्रेरणा क्या है, हम सभी सहमत हो सकते हैं कि व्यायाम के लाभ स्पष्ट हैं। लेकिन एक चोरी का भुगतान है: स्वस्थ त्वचा त्वचा और सौंदर्य पुरस्कार के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें, जो नियमित रूप से पसीने के लिए काम करते हैं।
इंस्टेंट ग्लो
नोएलले एस। शेरबर, एमडी, बाल्टीमोर, मैरीलैंड में स्थित बोर्ड-प्रमाणित त्वचाविज्ञान के अनुसार, जब आप एरोबिक व्यायाम से अपना दिल पम्पिंग करते हैं, तो आप ऑक्सीजन युक्त रक्त की एक अच्छी खुराक के साथ आपकी त्वचा की आपूर्ति कर रहे हैं। "यह आपको महान पोस्ट-कसरत चमक देता है।"
शिकन कमी
कार्य करने से तनाव-संबंधित हार्मोन कोर्टिसोल के स्वस्थ स्तर को बनाए रखने में भी मदद मिलती है, शेर कहते हैं। "एलिटेट्रेटेड कोर्टिसोल के स्तर में सीबम उत्पादन में बढ़ोतरी से जुड़ा हुआ है, जिसका मतलब है कि अधिक मुँहासे के ब्रेकआउट हैं"। बहुत ज्यादा कोर्टिसोल त्वचा में कोलाजेन को तोड़ने के लिए भी पैदा कर सकता है, शेर कहते हैं, जो झुर्रियां और सगिंग बढ़ा सकते हैं लॉस एंजिल्स स्थित व्यायाम फिजियोलॉजिस्ट और सेलिब्रिटी ट्रेनर एमी डिक्सन कहते हैं, "व्यायाम वास्तव में कोलेजन के उत्पादन का समर्थन करता है।" "इस प्रोटीन में बढ़ावा आपकी त्वचा फर्म, कोमल और लोचदार रखने में मदद करता है।"
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